瞑想

奈良県天川で瞑想合宿に参加してまいりました。

美しい河の流れを見ながら自分の呼吸だけに気持ちを集めていると不思議といろいろな事が気にならなくなりどんどん意識が拡大し、頭の周りが真空になったかのような穏やかさを感じます。

身体が固くて座禅が出来ないので（泣）イスに座ってもできる瞑想会は気持ちが楽。
村の人々もとっても親切で気持ちが温かくなる体験でした。

あー癒されました。。